Terapia en
Jóvenes y Adultos
¿Qué es?
En la terapia individual con adultos y jóvenes, lo más importante es crear un espacio terapéutico de confianza, donde acompaño a la persona que acude a consulta a trabajar sus dificultades emocionales, relacionales, familiares, laborales, sus preocupaciones, y sus conflictos internos. El objetivo principal de la terapia es ayudar a la persona a comprenderse mejor, y desarrollar herramientas para mejorar su bienestar psicológico, siempre ajustando la demanda a lo que pide la persona y, al ritmo que pueda llevar.
¿En qué consiste?: yo lo hago del siguiente modo
- Primera consulta
En la primera consulta la persona cuenta lo que le sucede (Motivo de consulta o demanda) y yo le explico mi modo de trabajar. Esta sesión es gratuita porque básicamente es informativa. En esta sesión la persona me conoce y yo le conozco y vemos si hay conexión y podemos trabajar juntas.
- Evaluación inicial
Habitualmente empleo 3 sesiones diagnósticas y 1 sesión de devolución. En estas sesiones se exploran diferentes áreas, con diferentes técnicas y mediante preguntas, con el objetivo de recoger información y, así darle forma al diagnóstico y ver si la persona se encuentra cómoda y con sensación de confianza.
- Establecimiento de objetivos
Tras las sesiones diagnósticas y la sesión de devolución se establecen los objetivos o temas a trabajar.
- Comienzo y desarrollo de la terapia
Tras consensuar los objetivos en la sesión de devolución se comienza el tratamiento terapéutico. Se utilizarán distintas técnicas y preguntas en las sesiones, en función del momento en el que se encuentra la persona, del objetivo a trabajar y siempre que la persona esté de acuerdo
- Las sesiones habitualmente duran entre 50 a 60 minutos, habitualmente semanalmente o quincenalmente dependiendo de la disponibilidad.
- Importante: establecer un vínculo de confianza.
- Cierre de terapia
Se produce cuando se han alcanzado los objetivos o se considera que la persona ha desarrollado suficientes herramientas, para ir desarrollando su crecimiento personal de un modo autónomo. Es aconsejable tener sesiones de seguimiento.
¿Para quién?
¿Para quién es beneficiosa la terapia individual?
La terapia individual puede ser útil para aquella persona que:
- Se siente atascada y que no avanza
- Está pasando por un mal momento emocional o una etapa difícil (separación, muerte de un ser querido, malestar con amistades, pareja, con la familia, en el trabajo...etc)
- Siente que sufre de ansiedad, estrés, depresión, fobias, obsesiones, u otros trastornos que le dificultan en su día a día
- Necesita tomar decisiones importantes y tiene muchas dudas
- Desea realizar cambios en su vida y no sabe por dónde empezar
- Siente que su autoestima no se encuentra donde quiere
- Ve que tiene dificultades cuando está en grupo o tiene que hacer una exposición.
- Le cuesta entender a los amigos/as y que le entiendan
- Siente que su familia no le comprende y tampoco la persona a ellos
- Quiere aprender habilidades sociales o ampliar las herramientas que ya tiene
- Desea utilizar un modo de comunicación asertiva, que tanto cuesta
- Aquella persona que se quiera conocer e iniciar un proceso de desarrollo personal.
- Otros...