Terapia
Gazte eta helduetan
Zer da?
Heldu eta gazteekiko banakako terapian, garrantzitsuena konfiantzazko espazio terapeutiko bat sortzea da, kontsultara joaten den pertsonari bere zailtasun emozionalak, harremanetakoak, familiakoak, lanekoak, kezkak eta barne-gatazkak lantzen laguntzeko. Terapiaren helburu nagusia da pertsonari bere burua hobeto ulertzen laguntzea, eta bere ongizate psikologikoa hobetzeko tresnak garatzea, betiere eskaria pertsonak eskatzen duenera eta eraman dezakeen erritmora egokituz.
Zertan datza? Nik honela egiten dut:
- Lehenengo kontsulta
Lehenengo kontsultan, pertsonak gertatzen zaiona kontatzen du (kontsultaren edo eskaeraren arrazoia), eta nik nire lan egiteko modua azaltzen diot.
Saio hau doakoa da, funtsean informatiboa delako. Saio honetan, pertsonak ezagutzen nau eta nik ezagutzen dut, eta ikusten dugu ea loturarik dagoen eta elkarrekin lan egin dezakegun.
- Hasierako ebaluazioa
Normalean 3 saio diagnostiko eta itzulketa-saio 1 erabiltzen dira. Saio horietan hainbat arlo aztertzen dira, teknika desberdinak erabiliz eta galderak eginez, informazioa biltzeko eta, horrela, diagnostikoari forma emateko eta pertsona eroso eta konfiantza-sentsazioarekin dagoen ikusteko.
- Helburuak ezartzea
Diagnostiko-saioen eta itzulketa-saioaren ondoren, landu beharreko helburuak edo gaiak ezartzen dira.
- Terapiaren hasiera eta garapena
Itzulketa-saioan helburuak adostu ondoren, tratamendu terapeutikoari ekiten zaio. Saioetan hainbat teknika eta galdera erabiliko dira, pertsona dagoen unearen eta landu beharreko helburuaren arabera, betiere pertsona ados badago.
- Saioek 50-60 minutu irauten dute normalean, astero edo hamabostean behin, prestasunaren arabera.
- Garrantzitsua: konfiantzazko lotura bat ezartzea.
- Terapia ixtea
helburuak lortu direnean edo pertsonak bere hazkunde pertsonala modu autonomoan garatzeko behar beste tresna garatu dituela uste denean gertatzen da. Komeni da jarraipen-saioak izatea.
Norentzat?
Norentzat da onuragarria banakako terapia?
Banakako terapia baliagarria izan daiteke:
- Trabatuta sentitzen da eta ez du aurrera egiten.
- Une emozional txar bat edo etapa zail bat pasatzen ari da (banantzea, maite den pertsona baten heriotza, ondoeza lagunekin, bikotekidearekin, familiarekin, lanean eta abar).
- Antsietatea, estresa, depresioa, fobiak, obsesioak edo egunerokotasunean zailtzen duten beste nahasmendu batzuk dituela sentitzen du
- Erabaki garrantzitsuak hartu behar ditu eta zalantza asko ditu
- Bere bizitzan aldaketak egin nahi ditu eta ez daki nondik hasi
- Sentitzen du bere autoestimua ez dagoela nahi duen lekuan
- Ikusten du zailtasunak dituela taldean dagoenean edo erakusketa bat egin behar duenean.
- Kosta egiten zaie lagunei ulertzea eta ulertzea
- Bere familiak ulertzen ez duela sentitzen du, ezta pertsonak ere.
- Gizarte-trebetasunak ikasi edo lehendik dituen tresnak zabaldu nahi ditu
- Komunikatzeko modu asertibo bat erabili nahi du,eta garapen pertsonaleko prozesu bat ezagutu eta hasi nahi duen pertsona.
- Beste batzuk…