Bikote
terapia
¿Zer da?
Bikote-terapia esku-hartze psikologiko mota bat da, bikoteei beren arteko harremana hobetzen, gatazkak konpontzen eta komunikazioa indartzen laguntzen diena. Beste terapietan bezala, konfiantzazko espazio terapeutiko bat sortzea da ezinbestekoa.
Zertan datza? Nik honela egiten dut
- Lehenengo kontsulta
Lehenengo kontsultan bikoteak gertatzen zaiena kontatzen du (kontsultaren edo eskaeraren arrazoia) eta nik nire lan egiteko modua azaltzen diet. Saio hau doakoa da, funtsean informatiboa delako. Saio honetan, bikoteak ezagutzen nau eta nik ezagutzen ditut. Ikusten dugu ea loturarik dagoen eta elkarrekin lan egin dezakegun.
- Hasierako ebaluazioa
Normalean 3 saio diagnostiko eta itzulketa-saio 1 erabiltzen dira. Saio diagnostikoetan, normalean, bikotekidearekin eta banakoekin batera egiten ditut saioak, hainbat arlo aztertzeko, informazioa biltzeko eta, horrela, hasierako diagnostikoari forma emateko.
- Helburuak ezartzea
diagnostiko-saioen eta itzulketa-saioaren ondoren, landu beharreko helburuak edo gaiak ezartzen dira.
- Terapiaren hasiera eta garapena
itzulketa-saioan helburuak adostu ondoren, tratamendu terapeutikoari ekiten zaio. Saioetan hainbat teknika eta galdera erabiliko dira, bikotea dagoen unearen eta landu beharreko helburuaren arabera, betiere bi kideak ados badaude. Garrantzitsua: konfiantzazko lotura bat ezartzea bikoteko bi kideekin.
- Terapia ixtea
helburuak lortu direnean edo bikoteak harremana hobetzeko tresna nahikoak garatu dituela uste denean gertatzen da. Komeni da jarraipen-saioak izatea.
lan-helburuak
Zein dira bikote-terapia baten lan-helburu nagusiak?
- Gatazkak konpontzea
Akordioak adosteko eta desadostasunak kudeatzeko teknikak ikasten dira; azken batean, negoziatzen ikasten da.
- Komunikazioa hobetzea
Bikoteetan toxikotasuna sortzen duten komunikazio-ereduak zuzentzen dira.
- Bikote-harremanaren kalitatea indartzea.
Batzuetan ahaztu egiten zaigu bikote-harremana elikatzea; horregatik, garrantzitsua da bikotekideen artean emozionalki berriz konektatzea.
Noiz jo bikote-terapiara?
- Bikote-arazoak etengabe dauden sentsazioa
- Komunikatzeko zailtasunak, egunez egun pentsatzen ari direnak
- Bikote-krisia, jeloskortasunagatik, mesfidantzagatik.
- Desleialtasunagatiko krisia
- Ohiko eztabaidak
- Distantzia emozionala
- Bikotearen zailtasunak amatasun/aitatasun etapan
- Erabaki garrantzitsuak (etxebizitza-aldaketa, seme-alabak, banantzea).